Quoate Slow down to the speed of wisdom. Quoate

– meine Freundin Maia

Stressmanagement, Mindfulness und Resilienz Training in Unternehmen.

Einzelcoaching

Coaching und Psychotherapie beginnen für mich bei der Überzeugung, dass der Mensch in sich jede Menge Ressourcen und Fähigkeiten, tiefe Weisheiten und hilfreiche Erfahrungen trägt. Doch oftmals ist der Zugang zu diesen Fähigkeiten verdeckt und durch die Anforderungen des Alltags überlagert.

Durch Perspektivwechsel, Distanzierung, Methodenvielfalt und die Einbeziehung von Geist und Körper begleite ich Menschen darin, ihren eigenen Weg (wieder) zu entdecken.
Dabei sehe ich mein Gegenüber stets als Expert*in seiner/ihrer eigenen Wirklichkeit und mich als Begleiterin auf einem Teil des Weges.

Mein vielfältiges Handwerkszeug ziehe ich als Diplom-Psychologin zudem aus meinen Ausbildungen zur systemischen Therapeutin, EMDR-Therapeutin und aus dem Somatic Experiencing.

Für Unternehmen

Yoga, Resilienztraining, Mindfulness und Stressmanagement im Unternehmen

Noch nie war die Stärkung von körperlicher Gesundheit und emotionaler Stabilität von Mitarbeiter*innen ein so zentrales Thema wie heute.
Durch die Globalisierung vieler Unternehmensbranchen, immer komplexere Arbeitsaufgaben und zuletzt die Corona-Pandemie hat die psychische Belastung am Arbeitsplatz in den letzten Jahren deutlich zugenommen. Um unter steigenden beruflichen Anforderungen die eigene psychische Gesundheit und Belastbarkeit zu bewahren (bzw. wieder zu erlangen), biete ich Trainings mit dem Schwerpunkt auf Resilienz, Mindfulness und Stressmanagement an.
Die Trainings setzen sich aus 3 Aspekten zusammen:
1. Theoretischer Input: Wissenschaftlich fundiert, humorvoll und kurzweilig vermittle ich relevantes Hintergrundwissen.
2. Selbsterfahrung: Die Sensibilisierung für individuelle Stressverstärker sowie das Erkennen der eigenen Resilienzfaktoren steht hier im Vordergrund und bildet einen wichtigen Aspekt der Selbstwirksamkeit.
3. Praktisches Üben: Mit einer Methodenvielfalt biete ich Ihren Mitarbeiter*innen unterschiedliche Techniken, die sie sowohl präventiv als auch in Akutsituationen anwenden können.

Die Trainings können themenübergreifend oder themenspezifisch sein, in Form von halb- bis ganztägigen Workshops oder fortlaufenden Kursen stattfinden. Auch Impulsvorträge sind möglich.

Je nach Absprache erstellen wir ein maßgeschneidertes Angebot.

Kunden: u.a. Siemens AG, Deutsches Rotes Kreuz, SDK Fellbach, Finanzamt Stuttgart, Bilekjäger, Brandwatch

Bei Interesse schicken Sie uns gerne eine Anfrage.

Therapiestunden in Somatic Experiencing, EMDR und systemischer Therapie bei Depression, Burnout, Trauma, Angst
Therapeutin Eva sitzt mit einem Klienten im Coaching.